Massoterapia e reflexologia: Técnicas para o bem-estar

Como essas terapias melhoram a saúde física e mental

A massoterapia e a reflexologia são terapias não invasivas que ajudam na circulação sanguínea, aliviam tensões e promovem relaxamento profundo. Além dos benefícios físicos, essas técnicas também contribuem para o equilíbrio emocional dos idosos.

Benefícios da Massoterapia

A massoterapia envolve diferentes técnicas de massagem que ajudam a relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea. Para a terceira idade, seus principais benefícios incluem:

• Alívio de dores musculares e articulares – Massagens terapêuticas ajudam a reduzir a rigidez e melhoram a mobilidade.
• Melhoria na circulação sanguínea – Movimentos específicos estimulam o fluxo sanguíneo, auxiliando na oxigenação dos tecidos.
• Redução do estresse e ansiedade – O toque terapêutico libera endorfinas, promovendo sensação de relaxamento e bem-estar.
• Auxílio na qualidade do sono – A massagem pode reduzir a insônia e melhorar a qualidade do sono profundo.

Reflexologia e seu impacto na saúde

A reflexologia é baseada na aplicação de pressão em pontos específicos dos pés, mãos e orelhas, que correspondem a diferentes órgãos do corpo. Seus benefícios incluem:

• Regulação do sistema nervoso – Ajuda a equilibrar funções do corpo, estimulando a resposta natural de cura.
• Melhoria na digestão e metabolismo – Estimula órgãos internos, auxiliando na absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas.
• Fortalecimento do sistema imunológico – A técnica pode ajudar a reduzir inflamações e fortalecer defesas naturais do organismo.

Massoterapia e Reflexologia na UAPIG

A UAPIG oferece acesso a massagens terapêuticas, reflexologia e quick massage, contribuindo para o bem-estar dos associados. Essas técnicas promovem mais qualidade de vida, sem necessidade de intervenções medicamentosas.